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此書是一本充滿正能量的書，分別以人生、情感、信念、生活、愛、快樂、幸福、智慧、情緒為主題寫了不同的章節(jié)。

　　本書中講了自我疏導(dǎo)法則：多花些時(shí)間和能讓你快樂的人在一起，少一些時(shí)間和那些讓你感到有壓力的人相處，快樂是可以互相感染的，和那些能讓你快樂的人在一起，你也會(huì)變得快樂起來。這種法則主要教我們用別人的良好心態(tài)來改善自己的心態(tài)。

　　快節(jié)奏的生活，繁雜的社會(huì)現(xiàn)象、強(qiáng)烈追求物質(zhì)生活的欲望給我們?cè)黾恿藷o形的壓力，各種爭(zhēng)執(zhí)使人充滿了躁氣，缺乏一種靜氣。唯有不爭(zhēng)，才能做到不執(zhí)。不爭(zhēng)不辨、不聞不見才是大境界，或許世俗中的我們難以貫徹始終，卻可以在生活中充分運(yùn)用不爭(zhēng)的智慧，不輕易和別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。不爭(zhēng)并不是理屈詞窮，也不是讓對(duì)方閉嘴，而是以柔克剛、消除分歧的智慧。

　　工作后，很少能靜下心來主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，然而在本書中寫到學(xué)習(xí)即修行。因?yàn)閷W(xué)習(xí)，我們會(huì)了很多，懂了很多，也明白了很多。人生是一條不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善的道路，我們現(xiàn)在所擁有的經(jīng)驗(yàn)來源于對(duì)以前所犯錯(cuò)誤的總結(jié)。在和人交往的過程中有了言多必失的經(jīng)歷，才學(xué)會(huì)了知而不言；在一次次舍與得的考驗(yàn)中，才知道人生該做怎樣的選擇......只有不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，才能夠超越昨天的自我。

　　我認(rèn)識(shí)很多人，每當(dāng)他們遇到自己不如意的事時(shí)，首先埋怨的是別人，事后才會(huì)輕描淡寫的把責(zé)任放在自己身上衡量。本書中講了戰(zhàn)勝自己的才是強(qiáng)者。內(nèi)修心性，外煉品行，用質(zhì)樸的心靈、最本源的智慧去改變行動(dòng)和語言，就是用心靈支配我們的耳朵和嘴巴。要用行動(dòng)控制情緒，不要讓情緒控制行動(dòng)；要讓心靈啟迪智慧，不要讓耳朵支配心靈。思想會(huì)變成語言，語言會(huì)變成行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)改變性格，性格會(huì)影響人生！

　　生活中的諸多智慧，就如同我們?nèi)松飞夏切┎恢幕ǘ?，沒必要去強(qiáng)求它們是否名貴、是否芬芳，每一朵花的存在都是對(duì)時(shí)間最好的裝扮。

　　生活中不可能事事都盡如人意，每個(gè)挫折與羞辱都有它的意義，一切都是最好的安排，我們只要時(shí)刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心境。

　　這本書的意義就在于分享作者面對(duì)人生生命、生活中的種種問題，更重要的是它教我們?nèi)绾闻c這個(gè)世界相處，如何調(diào)節(jié)自己的情緒，如何自我修行，如何堅(jiān)持自己的信念等等，唯有增強(qiáng)自己面對(duì)世事無常的內(nèi)在力量，才得以悟出解脫的智慧。